Massagetherapie is een holistische, lichaamsgerichte therapeutische behandelvorm waarbij jouw hulpvraag systematisch wordt onderzocht en behandeld door middel van massage en aanvullende lichaamsgerichte interventies.
Binnen de behandeling wordt aandacht besteed aan de samenhang tussen fysieke, emotionele, mentale, sociale en – waar passend – levensbeschouwelijke aspecten van jouw gezondheid en welzijn.
Massagetherapie richt zich op het bevorderen van herstel, het verminderen van klachten, het vergroten van lichaamsbewustzijn en het ondersteunen van het zelfregulerend vermogen van het lichaam.
Rust & ontspanning
Een holistische massage geeft je een moment van rust waarin je helemaal tot jezelf kunt komen.
In contact met je gevoel
Hierin ligt een schat aan waardevolle inzichten en mogelijkheden die je dichter bij je kern brengen.
Inzicht in jezelf
Jezelf én de signalen van je lichaam beter leren begrijpen zorgen voor helderheid. Hierdoor kun je makkelijker keuzes maken over wat je wel of juist niet (meer) wil.
Persoonlijke groei
Je krijgt zicht op hoe je handelt, wat je drijfveren zijn en wie je werkelijk bent. Massagetherapie ondersteunt je in je proces van persoonlijke groei.
Bijdrage aan herstel
Doorvoelde inzichten, in combinatie met het zelfregulerend vermogen van het lichaam dat is aangeraakt, bevorderen herstel op fysiek, psychisch, emotioneel, sociaal en spiritueel niveau.
Lief voor lichaam & geest
Spieren, bloedsomloop, zenuwstelsel, hormonen en organen, ze worden allemaal positief beïnvloed. Daarnaast werkt een holistische massage ook verzachtend en ontspannend wat zorgt voor rust in je hoofd.
Over de massagebehandeling
In de massagebehandeling maak ik gebruik van massage, andere lichaamsgerichte interventies en gesprekken, soms in combinatie met mindfulnessoefeningen.
1. Voelen
We beginnen altijd met een gesprek (de eerste keer is dit een intakegesprek) om te kijken wat op dat moment jouw aandacht vraagt. Hierop volgt een passende massage die ruimte biedt om jezelf te ontmoeten.
2. Beluisteren
Als je met aandacht bij jezelf bent kun je gaan luisteren naar de signalen van je lichaam. Ik begeleid je hierin door samen stil te staan bij dat wat aandacht vraagt.
3. Bewustwording
Zo onderzoeken we samen jouw signalen en de emoties en gedachten die hierbij horen. Dit kan je inzicht geven in je klacht of hulpvraag.
4. Verandering
Na de massage hebben we een kort nagesprek om je ervaringen te bespreken. Er komt ruimte voor herstel en beweging. Soms al na één behandeling en soms zijn er meer voor nodig. Dit bekijken we per keer.
Wanneer Massagetherapie?
Massagetherapie is ondersteunend bij fysieke, mentale en emotionele klachten. Maar ook bij trauma of levensveranderende gebeurtenissen.
Bij fysieke en/of emotionele pijn
Als je hoofd vol zit
Als je moeilijk kunt ontspannen
En je verlangt naar rust
Als je gedachten alsmaar doorgaan
Als je slecht slaapt
Bij angst en onzekerheid
Als je last hebt van hoofdpijn
Bij spijsverteringsproblemen
Als je inzicht wilt in een thema wat speelt
Als je door een moeilijke periode gaat zoals rouw, revalidatie, acceptatie van ziekte
Deze opsomming is verre van volledig. Zo is massagetherapie ook erg waardevol door het preventieve karakter. Vraag je je af of massagetherapie iets voor je is? Bel of mail me gerust om dit te overleggen.
Massagetherapie is een volwaardige therapievorm die uitstekend te combineren is met andere therapieën of behandelingen, zoals psychotherapie, fysiotherapie, osteopathie en mindfulness.
Wanneer Massagetherapie?
Massagetherapie is ondersteunend bij fysieke, mentale en emotionele klachten. Maar ook bij trauma of levensveranderende gebeurtenissen.
Bij stress gerelateerde klachten, zoals hoofdpijn, een vol hoofd hebben, altijd aanstaan, spanning in je spieren en lijf, vermoeidheid, slecht slapen, moeite met ontspannen of niet meer kunnen ontspannen
Burn out klachten
(Chronische) fysieke pijn
Emotionele pijn, als gevolg van rouw of verlies
Het verwerken van trauma of levensveranderende gebeurtenissen
Het contact met je gevoel kwijt zijn
Bij angst en onzekerheid
Deze opsomming is verre van volledig. Zo is massagetherapie ook erg waardevol door het preventieve karakter. Vraag je je af of massagetherapie iets voor je is? Bel of mail me gerust om dit te overleggen.
Massagetherapie is een volwaardige therapievorm die uitstekend te combineren is met andere therapieën of behandelingen, zoals psychotherapie, fysiotherapie, osteopathie en mindfulness.
De massages
Ieder mens is uniek. Mijn massages zijn dat dus ook. In mijn behandelingen maak ik gebruik van de volgende massages.
Voetreflex
Drukpunten op je voeten staan via je zenuw- en energiebanen in verbinding met je organen, klieren, spieren. Met een voetreflexmassage wordt indirect je hele lichaam aangeraakt. Een bijzondere massage die invloed heeft op heel je systeem.
Haptische massage
Deze massage wordt ook wel energetische massage genoemd en is gericht op de energiestroom in je lichaam. Door aanraking en langzame strijkingen kun je ervaren hoe jouw energie voelt. Waar voel je stroming en waar stagneert het? Deze massage kan een diepe ontspanning brengen.
Bindweefselmassage
Er wordt meer gemasseerd dan alleen het bindweefsel, het weefsel direct onder de huid. Via het zenuwstelsel worden ook organen en spieren beïnvloed. Deze massage laat je voelen hoe je in je vel zit en wordt vaak ervaren als een diepe massage die ruimte geeft.
Klassieke massage
Door middel van strijkingen en knedingen krijgen je spieren alle aandacht. Je kunt ervaren welk gebied gespannen aanvoelt, waar je spanning vasthoudt en waar het ontspannen voelt. Een massage die zeer geschikt is voor pijnlijke en gespannen spieren. Triggerpoints krijgen ook aandacht.
Pulsing
Bij deze massagevorm wordt een zachte beweging in gang gezet die zich voortzet tot in de verste uithoeken van je lichaam. Tot waar is deze beweging bij jou voelbaar? En waar blokkeert het? Deze massage wordt vaak als zeer rustgevend ervaren.
Polariteitsmassage
Ieder mens bestaat uit min- en pluspolen. Bij polariteitsmassage worden de energiecentra (Chakra’s) betrokken die ieder hun eigen functie en energie hebben. Tijdens deze massage kun je ervaren hoe het is gesteld met jouw energiebalans.
Zwangerschapsmassage
Een speciale massage voor de zwangere vrouw! Zachte en vloeiende bewegingen laten je ontspannen. Er is aandacht voor jou en je kindje, maar ook voor klachten die tijdens de zwangerschap ontstaan zoals gevoelige rugspieren, bekkeninstabiliteit en pijnlijke schouders.
Focussen
Focussen is aandacht geven aan iets wat van binnen speelt, maar waarvan nog niet duidelijk is wat het precies is. Door hier op een uitnodigende manier aandacht aan te geven, kan het zich ontvouwen en wordt duidelijk waar het écht om gaat. Focussen is een manier om de massagetherapiesessie te verdiepen, maar kan ook in een gesprek plaatsvinden.
“Het mooiste dat je kunt geven is aandacht”
Nieuwsgierig wat massagetherapie voor jou kan doen? Je bent van harte welkom!